2021,03,08
定休日
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ベティ in
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定休日でございます
用事を入れていなかったので、ゆっくりとまったりと家で過ごすことにいたしました。
本日もネットで少し漢方の知識を学びました
少しずつですが、自分の体のことやらセルフケアについて勉強をしております
私は布団で寝ておりますが、
湿気は下にこもるので
ベッドで寝た方が体には良いとの事
何十年かぶりにベッドに変えてみようかなぁ
気持ちも変わっていいかもしれない
睡眠の質は大事ですからね
お酒をたくさんのんだり食生活もまばらなので
内蔵特に
肝臓と腎臓に負担をかけています
飲酒の時も最近はできるだけ
お水を沢山飲むようにしています
それは氷なしで
今夜は外食なしですが
コンビニ食
雑炊を食べました
胃腸を温める食事
それなりにセルフケアしています
今夜の妄想ベテイー
