2020,09,16
日々変わる体調
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ベティ in
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睡眠リズムは割としっかりして来ました
一度昼頃に布団からでましたが
昨夜と同様
微妙な頭痛
またまた布団に
夕方また起きて
睡眠時間はしっかり取れているのに
すっきりしない
幸か不幸か
今夜は約束もなく
予約もないので
😂😂😂
また布団に横になりとにかく体を休めました
アルコールの量も確実に減らしているし
睡眠リズムもかなり落ち着いて来た
あとは
生活習慣の工夫や体調管理
今年はあまりの酷暑のために
リビングの空調も使用していましたので
やはりもともと低体温質のわたしには
そのツケが今頃来ています
身体が冷え切っているんですよね
まあ日日の足湯
そして
お湯に浸かり真から温まること
家にてできるストレッチや
スクワットなど
夏場少し手を抜いていたものを
過ごしやすくなった時期に
きちんと習慣にして
さらなる体調管理をして行かなくてはね
彼岸まであと一週間足らず
稲作の田んぼの周りなどには
彼岸花が敷き乱れている頃
懐かしいあの光景に
よくなったりふた
さて今夜の妄想ベティー
やはりお花は大好きよ
やはりお花は大好きよ
行きたい場所にいつでも
これが妄想旅だぁ
