2018,05,06
心身のためには黄金の1週間
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ベティ in
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ゴールデンウィークも本日で終わり
私は
このゴールデンウィーク
丸々お休みしましたが
一週間の禁酒と
しっかり睡眠休息
身体が軽く感じられるほどです
本日は少しボイトレをしました
1週間も喉を使ってませんからね
随分声帯にも休養を与えることができましたが
あまり甘やかしてもダメです
少しだけ
声を出しました
ずっとコンビニ食でしたが
ドラッグストアーに出てついでに
ヘルシーな食事をしました
お店に
東京のハセピョンさん
そうそう
あのプリプリお尻の方ですよ
長野に行ってらして
高原レタスあったら送ってよって
やりとりしていたら
お店の方に届きました
かんきつるいと
生姜湯も
嬉しい嬉しい差し入れです
有難う御座います
明日レタスしゃぶだわぁ
禁酒の1週間
飲酒歌唱なしの1週間
内臓にも
声帯にも
良き一週間になりました
ミニオペの経過も良好で
我慢に我慢した甲斐がありました
何組かお約束を
守ることができなかったけれど
これからまたらおかえししむすね
あしたは
ていきゅうび
キャストさんたちもゆっくり心身をやすめて
休み明け
気を引き締めて頑張らねば
そして仕上がったいないシーンの追い込みをかけないとね
来週は少し予定が混んでいるので
いきなりのスタートになりますが
頑張るわよ
今夜のベティーマダムスファミリー
そしてベティーとお花
明日は休み
心身がとても落ち着いてきて
クマさんと眠れそうです
