ボイトレ2日目
2019年1月最後の定休日です
私は1月7日から3週間ほど入院しておりましたので、本当にこの1月はあっという間に過ぎて行きます
入院で夜型の睡眠リズムが世間的な夜しかも早い時間の睡眠になり
毎日約2時間ほど朝型に向けて調整をしております
本日もいちど目が覚めましたが、もう一度布団に潜ってちょうどいい感じの昼前に布団から出ました
連日のボイストレーニング
小一時間やはり昨夜と同じよう低音が出ませんこれは
Σ┗|ﾟдﾟ* | ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ
もうトレーニングしかないですね
＝あんじょう やりやっ＝(*´Д｀)ﾂ
お店がお休みで連絡事も無いので気持ちを完全にリラックスさせて
久しぶりにビックリカメラまで出向いてみました
毎度のお馴染みにございますが、
見てるだけよ私も好きだよねぇ
かなり前から起動しないノートパソコンの修理
あるいは購入を
ずっと悩んでいる次第でございます
ちなみになくては今すぐ困るようなものではないので、今はデスクトップで療養しておりますが
まぁ当分の間お出かけもないし、
ましてやパソコンを使うような仕事もないので
今回は焦らずにしっかり検討して購入したいと思います
2日続けての日常品購入でございます冷え性の私には欠かせない
着圧の血流促進対するタイツ
ピンク色が気に入ってるのですが、このもう一つ薄いバージョンはどこを探しても見当たりません
なので今夜はこのタイプにしました
古いバージョンいちどネットで検索してみようと思います
アイメイク用品はつげとまつげの間を埋めて描くアイライナーを何種類か購入してみました
芯の柔らかさ色の出具合でかなり迷っています
こういう時は使ってみるのが1番です自分にどう会うかチョイスするこれが私流です
家のリビングがフローリングですからお掃除は意外と簡単です
今夜はローリングクリーナーを3種類購入してみました
どちらがどのタイプがしっかりと取れるでしょう
さてさて
私の勘違いは歳をあけても相変わらずです
韓国にご一緒の予定だった
コンチお母様に
無事にお帰りになりましたか？
LINEを入れましたすると
まだ韓国ですよーという電話あり
明日帰国いたしますとの返事そうです
そうでした勘違いも甚だしいです
ゆっくりとサウナやショッピングを楽しんでおられる様子です
お疲れがでないことを願っております、連日引っ張りだこのコンチお母様
どうぞ体にはくれぐれもご注意ください
疲れやストレスは思うより以上に溜まってるもんなんですよ
退院したばかりを私が言うんですから間違いございません
今後ともご指導を賜らななくてはなければなりません
どうぞ心身ともに健康で長生きをしてくださいませね
昨夜に続いて昨夜に続いて2日目のデトックスタイム
少し高めのお湯を張りヒートテックを上から肩などが冷めないようにして約20分間半身浴をいたしました
身体の芯から温まるわぁ
とても湯冷めしにくくまた心地よい睡眠を誘ってくれます
そうそう
この習慣が続くと
とても良い結果につながるんですが、
外気温が寒いと入浴が面倒になシャワーのみになってしまうので、悪循環に陥るわけです
頑張って短くてもお湯につかる習慣を取り戻したいと思います
なかなか汗が吹き出るほどまではたまにできませんでしたが、体の芯が体の芯から何か暖まった気がいていたしてなりません
入浴の後は今夜もしっかりお手入れです
なんといっても3週間の入院ではほぼほぼ手入れできなかったので
ここから金曜日までしっかりと肌のモチベーションを上げたいところで
す
まずはしっかりとディープクレンジング
さらに泥の入っている石鹸でセカンドクレレンジング
化粧水をしっかりと馴染ませて潤ったところで
今度は保湿パックで潤いを閉じ込めます
元気な頃はこれを毎日やっていたわけですからやってやれない事は無いわけです
しっかりと手入れも済ませて
さて今夜は日付変更してから
寝ます
睡眠リズム調整期間です
明日は久しぶりにベテイーブログで昭和歌謡曲しようかなぁ？
ではお休みなさい
