2022,10,05
あちこちあざだらけ
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ベティ in
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10月5日
昨夜は早退して早めに布団に
深夜3時ごろに目が覚めて
blogを書いて調べ物
土曜日家に帰ってきて玄関先で転んだ模様で
あちこちあざだらけ
おまけに頭にたんこぶ
尾骶骨あたりが痛い
不思議な物でどんなに飲んでいても家まではキチンと帰っています
朝起きてもまだ痛みがあり
お店に連絡してお休み
お店は新しいショーのレッスンに入っています
レイナチーママもアイデアを駆使して
若いキャストさん達を育てています
若い頃の自分を見ているようで
頼もしくも有り、心配でも有り複雑です
今はあまり口出しをせずに見守りたいと思っています
お湯を張り温浴の支度
この季節からはやはり体を冷やさないようにしなくてはいけません
基本が大切
肌のお手入れも丁寧に
秋口の肌の乾燥は良くありませんから
夏から秋にかけて不調続き
睡眠
食事
運動はできてないなぁ
ウォーキングもあんまりしてないし
とにかく
良質な睡眠をとらなくてはね
ずっと浅い眠りの日が続いてますから
何処かで睡眠リズムを戻さなくてはいけません
眠気が来るまで
iPadでお絵描き
葡萄🍇を描いてみました
葡萄に見えますか。