退院
本日午後10時過ぎに無事退院をいたしました
（´ρ｀）ぽか〜ん
3週間の入院となりました今回の入院
自らの意思でクリニックの門を開きました
極端な睡眠障害から始まり、寝ているのか起きているのかわからないほどの精神状態
こんなことがあるんですね
入院当初はかなり睡眠不足で約二日間ほどは食事もとらず寝てばかりでございましたが、3日目からは比較的に睡眠のリズムもあい始めて
1日3食の食事もきちんと食べました
21日間の入院の副作用いうのは少しウェイトがオーバーした位です
毎日決まった時間に起きて毎日決まった時間に食事をする
ある意味でこの平凡な繰り返しが、私の今の睡眠障害には欠かせない事になっていたわけです
3週間と言う時間はとても長いようで短い時間でしたが、
これからはお医者さん頼りでなく
自らの意志と努力できちんとした生活リズム
そして睡眠リズムを作っていかなくてはなりません
若い頃からの生活習慣で、なかなか寝付きが悪く熟睡はできないため安定剤と睡眠誘導剤を使っておりましたが、お薬を服用しておりましたが、今回年末年始にかけて極端な睡眠障害になって
睡眠が取れなかったことで起きた今回の入院
改めて気づきました私の場合に限り安定剤や誘導剤はもはや毒ではございません
きっちりとした睡眠が取れるなら、これはもう飲んでもより質の良い睡眠を得るべきです。
副作用を心配して飲まないで深刻な睡眠障害になるよりはずっとこちらの方が私は体に良いのですから
家に戻り今夜からまた仕事に向けてのラストの調整です
午後9時に寝ていた睡眠のリズムを朝型睡眠に調整していきます
お仕事は来週金曜日から復帰する予定でございます
皆様にご心配をお返しいたしました
元気です
まだまだ頑張ります
退院の旨を連絡いたしましたら
早速食事のお誘い
くださり
本当に食事のみのお付き合い
お手入れして5時45分位に待ち合わせ
久しぶりに串カツうえしまさんに
私退院後初となる
外食です
めっちゃ美味しい
まさか今夜からいきなりの泡タイムは流石に無理
来週水曜日まで抗生物質も飲んでますから
お医者様にも飲酒は停められておりますので
本当にお付き合いできずにごめんなさいね
久保さん有難うです
お店に出たら他にもお客様いらし視野いますからね
でも頂いた嬉しいお気持ち忘れずに頑張っていきたいと思います
また弾けて飲みましょう
週末でたくさんのご予約いただいてました
有難い事です
顔出しは出来ませんでしたけど失礼をしました
満腹で家に戻り
今夜は12時頃をめどに布団に入ります
