気まぐれ日記

2013,04,22

トーストが和食に

Posted by ベティ in 過去記事

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何のアポ無しのお休み
あさまでまったり

アマリリスの花も1株がもう駄目

でもうれしい

新しい花のつば美が少し大きくなりました

寝だめではないですが、目覚まし無しで

起きれたときに起きる

まったりの気持ちが行をそうしたのか

良く眠れました

まずは韓国茶とトーストと思い

バンを焼きながら

朝一のメールチェック

食事のお誘いのメールが入っていて

セーフ

連絡がついて
和食のお店に行く事に

電子レンジのチンの音
やけたパンは残念賞になりました

自宅での地味な夕食が

パランスのいい和食に変わりました
お誘い頂き感謝

今夜はバランスがとてもいい感じ

おなかも八分どまり

少しはカロリーやバランスを考えないと
ただのだらしない親父になっちやうからね

食後は孫平さんのすぐ近くの

カフェー長谷川さんで
ゆったり

世界旅の話しで盛り上がりました

フランス  アメリカ等
イタリアは互いに好きな国
わぁ行きたい

今夜も早めに解散

お土産は完熟マンゴ

深夜のデサートとしゃれます

家に戻り
自己流ボイストレ

深夜は1時間ほどのウォーキング

この感じこの感じ

もちろん
いつもの足湯  半身浴  マッサージはきちなとね

明日は歌の師匠
鈴木直哉さんとスタッフで
音楽談議よ