気まぐれ日記

2011,09,26

肩甲骨は健康のコツ

Posted by ベティ in 過去記事

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さすがに世界一の人口大国
中国ですね

10人乗りの車に何と64人乗車といっても幼稚園児ですが

それにしても日本では考えられません

思考から行動まで
ぶったまげたものです

やる事がはんぱじゃないわぁ

自宅から車だと2,3分で阿部野に着きますが
そこで昼間に殺人事件発生

下世話な世の中になりました
ウォーキングで浴通っているので  ぞっとしています

約2ヶ月振りのウオーキングレッスン

本日は肩と首筋

特に健康骨をぐっと引き寄せる体操

この羽化堂を続けると首がたたしい位置に戻ってきて
首筋残りや  肩こり  そして血流改善にもつながるそうです

マッスル女先生ありがとうございます

一緒にレッスンを受けているままちゃんと
長居の焼き肉レストラン  又三郎さんへ

もう久しぶりに生レバーを口にしました
やいしかったあ

鉄分も豊富ですから
毎日でもたべたいです

よる葉1時間ほど歩きました
長袖のトレーナーで下が
ここのところの秋風で ちょつと肌寒く感じられるくらいでした

冷え体質改善はこれからが本格的になります

夏場は腰から下までの入浴でした
そして方や首筋の回旋運動を中心にしていましたが

最近は 汗が少し出てくるくらいまで
バストと行っても胸ですが
このくらいの位置までお湯につかっています

もちろんバスリラクゼーショングッズ
バスオイルなどは必須物です

ママちゃんから頂いた皮むき状態のいちじく

今夜も5ヶも食べました

冷蔵庫に入れておけばいつでもデザート
ラッキー