気まぐれ日記

2011,06,27

健食美

Posted by ベティ in 過去記事

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ウオーキングコーチ
2回目

胸骨を開く体操  ウエストなどをねじる体操など90分

先生に自家製らっきょういただき
ありがとうございます

教室を一緒に受講しているママちゃんの、ひ孫ちゃんのお顔を拝見しました

生後一週間ですが
まぁしっかりしたお顔

よくねむって  すくすく大きくなってね

お土産にひじきのおにぎりを頂戴しました

きちんと一つずつラッピングされていますから
冷凍庫に入れて
好きなときに食べれます

難度も来店して下さるたびに私が留守していましたのて
お会いする事のできなかったお客様がわざわざ姫路から
大阪まで食事のさそいをしてくださり

日航ホテル
西側にある
和食のお店  おままごとさんに

本日は5人で  御見せ推薦のコースをごちそうになりました


などなど

デサートは偶然マンゴとアイスでした
その後少しだけ飲んでシンデレラタイムに解散

あれから姫路まで  かえられたんですよね
運転される方もちろん飲んでいませんが
ご苦労様

深夜はウオーキングを少しだけ

本日は時間よりも 
教えて頂いた姿勢で  筋肉に機を付けて歩いてみました

深夜は炭酸ガスミスと美容の3日目

左がミスとト用美容液  右が炭酸ガス

このように装着

ミスト美容液をいれて

めちゃくちゃ顔が締まる感じがします