気まぐれ日記

2011,03,01

年相応の健康と美容めざして

Posted by ベティ in 過去記事

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明け方からの睡眠は変わらずですが
程よい疲れなのですが

熟睡感は別としても
布団には長い時間横になりつつも

起きて シヨーの企画をまとめようとパソコンに向かっていたら
眠気で2度寝してしまいました

たまたま付けたテレビで
高部智子サンがでてらして
わぁ  なつかしいわぁ
凄く元気そうで  介護関係の死後とをなさっているとの事

輝いておいてでした

スターからの芸能界引退
色々ご苦労もなさつたみたいですが
とても素敵な年の重ね方ですね
私も
移転してから
凄く色んな事があり  絵年というより
精神的にも肉体的にも 10年くらい経過したように感じますが
年相応の健康と美を目指します

おきたてのメールチェックや電話
休み連絡も無くわっとしていたら

3月が始まりましたね
移転してから早5年がたちました
早いです

今夜は谷町から北へ歩いて土佐堀通りを西へ
御堂筋を南へ

長堀通りを東へ

時計を見たら  12時半
長堀通りのすぐ近くにある焼き鳥 空さんへ電話したら
まだ営業しているとのことでしたから 夜食は焼き鳥です

手羽先と軟骨 つくねと野菜サラダに 焼きおにぎり
運動した分はきちんと補った感じです

空さんのマスターにヘッドマッサージを紹介してもらう事に

自分でも最近では頭髪した後に
何分かですが
頭皮をマッサージしているんですよ

血流改善にもつながりますので

健康や美容に良い物は何でも挑戦です