気まぐれ日記

2011,02,05

明け方リズム

Posted by ベティ in 過去記事

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昨夜は家に戻り半身浴をしてリラックスしたものの

なかなか寝付けずに
朝まで
東京の歌のスタッフを朝から電話でおこして
近況などを報告

整体の先生にも指導してもらっていますが
できるだけ肩などの関節を動かすように  寝る前などは
ストレッチなとしています

土曜日で予約だけでも凄いお客様の数でしたが
飛ばし過ぎの後の事をかんがえて 無理せず
シヨーの構成なとに努めました

と言えど家にじっとしていると完全に運動不足

深夜に1時間ほど ニット帽子 マスク手袋などの防寒着で
体を動かす事にしています

今夜は風邪もなく 程よい感じ

これから春に向かって続けていくつもりです

2011,02,05

4日分

Posted by ベティ in 過去記事

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4時半から歯の治療

治療後急いで家へ
素早くしたくしてなんとかまにあいました

先週木曜日に講演会に行かせて頂いた岡山件井原市の福祉今日解散から
お礼の頂き物

皆でいただきまましたよ

花金なのに!回目はとてもゆっくりモード

楽屋前はあんなさんが綺麗に掃除してくれていました
ありがとう

2回目のステージは中国出身のエンレイサンノキャンペーン

お客様も沢山いらして下さっていたので盛り上がりました

ラストまで唄いきりました
閉店後はまっすぐ家へ