気まぐれ日記

2011,01,19

フラワーアレンジ

Posted by ベティ in 過去記事

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明け方からの睡眠リズムは変わりませんが

就寝中にトイレに行く事が少なくなり
熟睡感を感じられるようになったかな

本日は4時から鍼と灸
やっぱりリラックスできます

聞こえは少しずつ戻ってきました  やれやれ

鍼と灸終えて家に戻ってすぐ横に。。。。。。

今夜の食事は昨夜のおにぎりとカップのお味噌汁
佃煮とカブラのレモン和え  
よかったぁコンビニ食でなくて

食べて 寝る事がやはり健康の基本ですからね
食生活の改善には今後注意を払わないと入れません

数時間後に半身浴してサイドからだを暖めます

昨日頂いた花束を

年末29日に頂いた花束 

 何とまだ元気に私を癒してくれてます  凄い長持ち(暖房しないからかな??)
花大好きの私
弱っていた薔薇の部分に昨夜の花束をドッキング
こんなに豪華になりました

気分も少しずつ軽くなってきたので
本格的に御手入れ
乾燥が木になるこの時期はやはり保湿

保湿というバ化粧水パック

カノンカノンの贅沢化粧水あら何本目かしらぁ

化粧品会社が勧める量の3杯くらいが私の1回分こんな感じよ

今週末からまた時間外の貸し切りが始まります
明日も  酵素風呂の予約入れています

焦らず でもフルコースで
体調回復とともに耳鳴りかが良くなる事を願って 
またまたがんばります