気まぐれ日記

2010,11,16

首筋の張りと鍼

Posted by ベティ in 過去記事

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5時の予約を
3時半に変更してもらい
本日も鍼と灸

低いマンらを使用していますが
横向き寝なので少し高めの枕に変更するようにアドバイスが有り
挑戦していますが
長年使用している低い枕から
変更するのはなかなか簡単な物でなく

返って首が凝ってします感じ
本誌゜゛津は首筋のこりを指摘され
灸も首首を中心に丁寧にしてもらいました

夜も早めに首筋までの入浴に変えて
暖まりました

しっかりの手入れして
明日の貸し切りに備えますが  なかなかねむけが

いつもの嫌なばたーん
仕事モードになると不眠のリズム満開になり
ついつい安定剤を服用してします悪循環のリズムに陥ってしまいます

いつでもどこでもすぐ眠れる体質に生まれ変わりたいわぁ